Развивайте эмоциональную грамотность

Страх это друг а не враг страх помогает нам избежать опасностей. Печаль помогает нам справиться с потерей близких. Но если это скрывать избегать эмоций тогда будешь болеть. От себя убежать не получится. Как развить эмоциональную грамотность? Учением и тренеровкой. В школе не учат эмоциональной грамотности зато в школе учат навыку обучаться.

Будьте благодарны

Все что происходило в моей жизни это касается только моей жизни и никого больше и это уже никогда не повториться. Я выбираю быть благодарным а не жалеть о прожитом.

Обучайтесь

У меня всегда есть выбор — обвинять близких мне людей либо обучаться у них. «когда учитель говорит ученику 2+2=4 а ученик отвечает нет 3, то функции учителя равна 0».

Будьте здоровы

Бросайте пить курить вредную пищу. Бросить это перестать. Не делать и все тут. Как вам это сделать? А как хотите.

Жертвуйте

Это для профессионалов). «Что такое компромисс? Набери в интернете… Я скажу что то определение — это полная чушь. Взаимопонимания возможно достичь только когда ты жертвуешь в интересах дорого тебе человека и когда этот человек делает для тебя. Только тогда зарождаются долгосрочные отношения». Это надо делать без всякой выгоды себе и обязательно наслаждаться процессом. Эти два условия должны быть выполнены. Внутреннее состояние очень важно. Сначала захотеть, потом делать.

Перестаньте доказывать

Правда относительна. Времени на жить ровно столько сколько у каждого человека 24 часа в сутки. Этого времени достаточно чтобы без всякого доказательства сделать то что хочется, насладиться общением, насладиться процессом. Своим временем располагаю только я и никто за меня это не сделает… Этот выбор есть у каждого.

Не доводите до идеала

В мире все относительно. Убеждения относительно. Правда относительна. Каждый человек выбирает с какой правдой ему жить. Я выбираю жить а не доказывать.

Заставляйте себя

Заставить мне себя сделать что-то сложно неэффективно. Заставить себя что мне это нравится легче. Заставить себя быть счастливым просто. Счастье это эмоция. Заставить себя почувствовать счастье непрерывное повторение (установка) у меня сегодня самый счастливый день. Если что-то происходит негативное для меня я про себя говорю да ну нахер у меня сегодня самый счастливый день

Планируйте

Планирование на каждый день даёт мне возможность прийти на рабочее место и не знаем с чего начать (растерянность). Мозг разгоняется при отсутствии отвлекающих факторов (телефонный разговор) за 20 минут после чего легко поставить следующую установку. На следующий день очень тяжело разогнаться когда не знаешь что делать дальше. Запись следующего действия возвращает меня в то разогнанное состояние. Я перестаю думать правильно это или не правильно и спокойно без тормозов действую.